これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

2010-01-05から1日間の記事一覧

今日の1%(5日目):気持ちいいものリストを作る

今年のサブ目標の1つに、10分以内にネガティブな感情を切り替える仕組みを持つ、というものがあります。その1つのポイントは「質問の使い方」なんですが、それだけだと足りないなぁ、と感じているわけです。 少し、ネガティブな感情を逸らしてあげる仕組みを…