これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

2010-01-25から1日間の記事一覧

今日の1%(25日目):間食を減らす仕組み作り

ええと、痩せたいです。 でも、間食してしまいます。 これはいけません。 何とかします、はい。 まず、どういう時に間食をするのか洗い出してみると、最も多いのが次のケースでした。 仕事で出かけた時の移動中、コンビニや駅の売店でチョコやパンを買ってし…