全9ステップ中3ステップしかやれてなかった体幹エクササイズですが、割と慣れてきましたので、今日からステップ5までやることにします。 今日、整体で時々は肩を動かしてくださいと言われたので、丁度良いかもしれません。 「体幹」ランニング (MouRa)posted…