これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

今日の1%:「問題→その先」にフォーカスを変える質問

さっそく今日の分って、もうすぐ今日は終わりますけどw


これは、ある無料コーチングセッションを受けていたときに指摘されたことですが、行動する際に、そこから得られることではなく、リスクにばかりフォーカスしがちな自分がいます。
リスクのことばかりを考えると、怖くなって行動できません。感情もネガティブになります。だから、上手く自分の視点を切り替える必要があります。そこで、私が普段使っている質問リストに、次の質問を付け加えることにします。

  • その問題を乗り越えると得られるものは何だろう?

問題やリスクのことばかり考えていると気づいたとき、この質問をすることにします。