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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

今日の1%(16日目): 小さく進み、歩みを止めない

はい、今日も状態が良くないときの行動についてです。なかなか上向きになりませんw
体からの声に耳を傾けてみれば、早く寝ろよと言っているようですが、完全に歩みを止めるわけにもいきません。こういうときは、ほんの少しだけ進むようにします。
100は進められないけど、10ならできる。
100は進められないけど、1ならできる。
1は進められないけど、0.1ならできる。
とにかく、0ではないことが大切だと思います。
どれだけ小さくてもいいから、今日、何か進めましょう。そして進めることができたら、自分を労ってあげましょう。今日も頑張った!って。