2010-01-17 今日の１％（17日目）： 昼寝 雑記 調子悪いときは、小刻みに回復するのも有効ですね。 昼寝、いいです。15分前後ですが、アイマスク＆1/f揺らぎの音楽でリラックスしながら寝れば、随分回復します。 昼に1回だけじゃなくて、もう1回くらいとってもいいかも。