今日の１％（17日目）： 昼寝

調子悪いときは、小刻みに回復するのも有効ですね。
昼寝、いいです。15分前後ですが、アイマスク＆1/f揺らぎの音楽でリラックスしながら寝れば、随分回復します。
昼に1回だけじゃなくて、もう1回くらいとってもいいかも。