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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

今日の1%(17日目): 昼寝

調子悪いときは、小刻みに回復するのも有効ですね。
昼寝、いいです。15分前後ですが、アイマスク&1/f揺らぎの音楽でリラックスしながら寝れば、随分回復します。
昼に1回だけじゃなくて、もう1回くらいとってもいいかも。