これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

65日目:寝る前にニヤニヤする

昨日読んだ睡眠に関する本によると、夜寝る前に自分のワクワクする未来を想像してニヤニヤすると良いらしいです。
厳密に何が良いかは分かりませんが、やって損はなさそうなのでやろうと思います。
というか、こういうことを想像する思考のクセを付けたいですね!

昨日
  • 30分以上の勉強(10):睡眠に関連する本を読んだ(2冊目読了、3冊目の半分くらい)
  • 体幹エクササイズ(8):Step1〜3
  • 重要&緊急でないこと(7):ようやく行動分析&改善用のツールができました

※今日から括弧書きで継続日数を記録することにします。