これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

76日目:セミナー告知第2弾

昨日に引き続き、セミナー告知の第2弾メールを送ります。
ここ数日はこれかな。

昨日
  • 30分以上の勉強(20):マインドフルネスという本を読んでます。昨夜はセミナーにも行きました。
  • 体幹エクササイズ(19):Step1〜5
  • 重要&緊急でないこと(12):重要&緊急だけで手一杯。
  • 瞑想(2):前日と同じく、呼吸を感じるエクササイズ。これは、しかし、眠くなる・・・。
  • 睡眠(7)
    • 睡眠時間:4.5時間(AM5:30〜AM10:00)
    • 日中の状態:忙しくしていたせいもあってか、眠気は特に感じませんでした。まずまず。