昨日に引き続き、セミナー告知の第2弾メールを送ります。
ここ数日はこれかな。
昨日
- 30分以上の勉強(20):マインドフルネスという本を読んでます。昨夜はセミナーにも行きました。
- 体幹エクササイズ(19):Step1〜5
- 重要&緊急でないこと(12):重要&緊急だけで手一杯。
- 瞑想(2):前日と同じく、呼吸を感じるエクササイズ。これは、しかし、眠くなる・・・。
- 睡眠(7)
- 睡眠時間:4.5時間(AM5:30〜AM10:00)
- 日中の状態:忙しくしていたせいもあってか、眠気は特に感じませんでした。まずまず。