昨日に引き続き、セミナー告知の第2弾メールを送ります。
ここ数日はこれかな。
昨日
- 30分以上の勉強(20)：マインドフルネスという本を読んでます。昨夜はセミナーにも行きました。
- 体幹エクササイズ(19)：Step1〜5
- 重要＆緊急でないこと(12)：重要＆緊急だけで手一杯。
- 瞑想(2)：前日と同じく、呼吸を感じるエクササイズ。これは、しかし、眠くなる・・・。
- 睡眠(7)
- 睡眠時間：4.5時間（AM5:30〜AM10:00）
- 日中の状態：忙しくしていたせいもあってか、眠気は特に感じませんでした。まずまず。