午前中〜夕方までバタバタバタと。
合間を見ながら、セミナー資料を見直しています。
少しでも良い仕上がりにしたいので、ギリギリまで改善します。
ところで、セミナーの方は、3/27（土）の回、※残り3名となりました。
迷っている方はお早めにどうぞ！
「行動の仕組み化」セミナー：
意志の弱い「ふつうの人」が「継続する力」を手に入れることは、果たして本当に可能なのか？
⇒ 答えはこちら。
昨日
- 30分以上の勉強(27)：マインドフルネスという本を読んでます。そろそろ読み終わりそうです。
- 体幹エクササイズ(25)：Step1〜5
- 重要＆緊急でないこと(12)：重要＆緊急だけで手一杯。
- 瞑想(9)：気になることがあると、瞑想に「集中」するのが難しいですね。人が如何に色々な思考を、次から次に巡らせているか分かります。そのことに気づくことが大事、らしいですが。
- 睡眠(12)
- 睡眠時間：6時間（AM6:30〜PM12:30）
- 日中の状態：セミナーのサイトを完成させたのが朝方だったため、そのまま睡眠に突入。いつもより、かなり遅い時間に起きました。日中も体がややだる目。睡眠どうこう以前に、前日に無理をしたせいでしょう。比較的ゆっくりと過ごしました。