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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

87日目:回復につとめます

いやはや、今朝は全く起きることができませんでした。
システム開発に従事していたとき、凄く忙しい時期の休日を思い出します。
この感覚は懐かしいですね^^;


最低限やらないといけないことと、メールの返信を書きながらゆっくり過ごします。
明日から、また色々と動き出さなければなりませんし!

昨日
  • 30分以上の勉強(29):やってません!
  • 体幹エクササイズ(27):やってません!
  • 重要&緊急でないこと(12):重要&緊急だけで手一杯。
  • 瞑想(12):シャワーを浴びながら。
  • 睡眠(13)
    • 睡眠時間:3時間(AM6:00〜PM9:00)
    • 日中の状態:セミナー中はテンションが高くなっていたので大丈夫でしたが、終わった後はガクーンと落ちました。睡眠の習慣については、起きる時間などは(以前と比べると)ある程度の時間帯に固まってきましたが、睡眠時間が十分とは言えません。少し、見直しをします。