うーん、ギリギリの更新になってしまいました。
外出していたのでかけなかったんですが、結構こういうことがあるので、起きた後にさっさと書いてしまった方がいいですね。
今日も移動中に資料を読みながら、色々とアイデアを練っていました。
セミナーのやり方、少し変えようかな。
昨日
- 30分以上の勉強(37)：「新行動療法」という本を読みました
- 体幹エクササイズ(34)：Step1〜6。
- 瞑想(14)：寝る前にやってたら寝てしまいました・・・
- 睡眠(16)
- 睡眠時間：6時間（4:30〜10:30）
- 日中の状態：食後、強い睡魔に襲われて沈没。起きた後はスッキリしていましたが。どうもここ数日、良くないですねぇ・・・。睡眠時間の問題ではないような感じがします。