これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

96日目:千葉まで行ってきた!

今日は県境を2つ越え、千葉まで行ってきました・・・ってメルマガにも書いたし。
知人の経営者さん、及び、更にその知人の経営者さんに「行動の仕組み化セミナー」の資料を見て貰いました。
関心事がマネジメント寄りでしたので、若干ずれてはいたんですが、良好な反応もいただけて良かったです。
セミナーをやると宣言してから、フィードバックを頂く機会が増えています。
本当にありがたいことだと感じています。
まだまだ良くしていくぞっと。

昨日
  • 30分以上の勉強(38):ADHD関連本と行動分析学をマネジメントに応用した本を読み返し
  • 体幹エクササイズ(35):Step1〜6。
  • 瞑想(14):やらず。
  • 睡眠(17)
    • 睡眠時間:6時間(4:00〜10:00)
    • 日中の状態:最近の傾向として「昼寝を挟むまでの眠気」「食後の眠気」がよろしくないです。昼寝をした後にスッキリするということは、本来の睡眠が足りていなくて、昼寝が不足を補う補完睡眠になっているということでしょう。睡眠時間の不足というよりは、質の低下が起きている感じがします。いささかストレス過多?なのかも?