読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

98日目:セミナーの準備中

次のセミナーまであと三日です。
前回の経験を踏まえ、あれやこれやを準備中。

昨日
  • 30分以上の勉強(40):「できる!を伸ばす行動と学習の支援」という本をざっと読んだ。
  • 体幹エクササイズ(37):Step1〜6。
  • 瞑想(14):やらず。
  • 睡眠(17)
    • 睡眠時間:6時間(4:30〜10:30)
    • 日中の状態:相変わらず昼寝は必要な感じ。もしかして俺、ロングスリーパー