98日目：セミナーの準備中

次のセミナーまであと三日です。
前回の経験を踏まえ、あれやこれやを準備中。

昨日

• 30分以上の勉強(40)：「できる！を伸ばす行動と学習の支援」という本をざっと読んだ。
• 体幹エクササイズ(37)：Step1〜6。
• 瞑想(14)：やらず。
• 睡眠(17)
  • 睡眠時間：6時間（4:30〜10:30）
  • 日中の状態：相変わらず昼寝は必要な感じ。もしかして俺、ロングスリーパー？