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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

102日目:最終回のセミナーに向けて、少しゆっくりと

セミナーは結構疲れます。
今日はたっぷりと睡眠を取って回復に努めました^^;
明日がラストなので、無理をしないよう、最低限の作業をやって過ごしたいと思います。

昨日
  • 30分以上の勉強(43):セミナー後、ばたんきゅー
  • 体幹エクササイズ(40):セミナー後、ばたんきゅー
  • 瞑想(15):やらず
  • 睡眠(18)
    • 睡眠時間:3時間(5:30〜8:30)
    • 日中の状態:セミナー前、最中はテンションが上がっているので割と平気だが、終わった後にどっと疲れがきました。睡眠時間が短くなってしまっているのも、多少は影響しているのだろうなぁ・・・。