行動の仕組み化セミナーの3回目（最終回）が終わりました。
今回も良い反応を頂けて、本当に嬉しかったです。
「こんなに具体的なセミナーは始めてです」と言っていただけました。
また機会をみてやりたいですね〜。
来週は、企業サマ向けにセミナーやるので、またそれに向けて資料の準備が始まります。
が、とりあえず少し休みますｗ
充実してましたが、疲労もたまっています^^;
昨日
- 30分以上の勉強(44)：石田淳さんの行動科学の最新刊を読みました。
- 体幹エクササイズ(40)：セミナー準備で頭がいっぱいだったせいか、忘れてしまいました。
- 瞑想(15)：やらず
- 睡眠(18)
- 睡眠時間：7.5時間（3:00〜7:30, 9:00〜12:00）
- 日中の状態：日曜日のセミナーの疲労から回復させつつ、今日のセミナー準備など。疲労は感じていましたが、状態は悪くありませんでした。