これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

117日目:お休み〜

昨日書いたとおり、今日はお休みです。
メルマガは書きましたけど。


ちなみに、私の休みの周期は溝口式バイオリズムを参考にしています。
溝口式バイオリズムについては、こちらをご覧ください。
正直、科学的な根拠は私には分からないのですが、経験則的に当たっているので計画を立てる時の参考にしています。


調子の良い時は積極的に動き、悪いときは充電して力を貯める、ということですね。

昨日
  • 30分以上の勉強(55):昨日はやってません
  • 体幹エクササイズ(54):Step1〜7。
  • 瞑想(15):やらず。
  • 睡眠(23)
    • 睡眠時間:6時間(6:30〜11:30)
    • 日中の状態:少しずつ・・・。