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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

122日目:コーチ認定プログラム受講中(2日目)

セミナー2日目です。
いやはや、疲労感が凄いですね。
しかも今日は宿題つき!
でも、かつてないほど濃い学びになっているので、あと二日、頑張ります!

今日
  • 30分以上の勉強(60):セミナー!
  • 体幹エクササイズ(58):体幹エクササイズのStep1〜7。
  • 瞑想(18):なし
  • 睡眠(24)
    • 睡眠時間:5.5時間(2:00〜7:30)
    • 日中の状態:昨日より元気に頑張れました。やはりしっかり寝れると違いますね。今日は、更にもう少し早く寝たいと思います。