122日目：コーチ認定プログラム受講中（2日目）

セミナー2日目です。
いやはや、疲労感が凄いですね。
しかも今日は宿題つき！
でも、かつてないほど濃い学びになっているので、あと二日、頑張ります！

今日

• 30分以上の勉強(60)：セミナー！
• 体幹エクササイズ(58)：体幹エクササイズのStep1〜7。
• 瞑想(18)：なし
• 睡眠(24)
  • 睡眠時間：5.5時間（2:00〜7:30）
  • 日中の状態：昨日より元気に頑張れました。やはりしっかり寝れると違いますね。今日は、更にもう少し早く寝たいと思います。