123日目：コーチ認定プログラム受講中（3日目）

三日目が終わりました。
毎日終わるころにはヘトヘトです。
でも、本当に色んなアイデアも出てきて、これから楽しくなりそうです。

今日

• 30分以上の勉強(61)：セミナー！
• 体幹エクササイズ(59)：体幹エクササイズのStep1〜7。
• 瞑想(18)：なし
• 睡眠(25)
  • 睡眠時間：4.5時間（3:00〜7:30）
  • 日中の状態：昨日より長く寝ようと思ったのに短くなってしまいました。でも、何とか持ったかな。ギリギリで。今日は、これを書き終わったら直ぐに寝ます。