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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

157日目:今日から認定コーチ

3日間のセミナーが終わりました。
今日から晴れて、マイケル・ボルダック認定コーチを名乗ることができます。
いやはや、それにしても濃い学びの時間だった。

今日
  • 30分以上の勉強(88):セミナー
  • 体幹エクササイズ(93):Step1〜7。
  • インカンテーション(30):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(0):やべー、やれてなーい。時間なーい。少し落ち着かないと無理かな・・・。
  • 睡眠(40)
    • 睡眠時間:4.5時間(2:30〜7:00)
    • コメント:いつもよりかなり早く起きました。でも、最後まで頑張れた!でも、もう限界!ゆっくり寝て、また明日。