これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

161日目:コーチングセッション→Twitterで勉強会

今日は午後から少しハードな感じでした。
コーチングセッションを終えた後、直ぐに帰宅して「Twitterで学ぶABA(応用行動分析学)」の1回目。
それが終わったら、コーチングセッションのログを作成してクライアントさんへ送って、んで、明日のための資料作成。
金曜日が終わるまでは、少し慌ただしい感じです。
もうひとがんばり〜。


今日
  • 30分以上の勉強(90):なし
  • 体幹エクササイズ(97):Step1〜7。
  • インカンテーション(33):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(0):やべー、やれてなーい。時間なーい。
  • ビジュアライゼーション(3):まずは21日を目指します。
  • 睡眠
    • 睡眠時間:6時間(3:30〜9:30)
    • コメント:睡眠はOK。それなりに良い状態で頑張れました。