今日はコーチングするんじゃなくて、コーチングについて教える日でした。
改めて思ったのは、「教える人こそ一番学ぶ」です。
良い経験になりました。
今日
- 30分以上の勉強(91)：動画セミナーにて。
- 体幹エクササイズ(98)：Step1〜7。
- インカンテーション(32)：21日達成！次は90日を目指す！
- アファメーション(0)：ようやくやれる準備ができた感じ・・・。
- ビジュアライゼーション(4)：まずは21日を目指します。
- 睡眠
- 睡眠時間：4.5時間（4:30〜8:30）
- コメント：日中は何とか頑張れた。でも、戻ってきたらバタン、と。