これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

162日目:コーチングについて伝える

今日はコーチングするんじゃなくて、コーチングについて教える日でした。
改めて思ったのは、「教える人こそ一番学ぶ」です。
良い経験になりました。

今日
  • 30分以上の勉強(91):動画セミナーにて。
  • 体幹エクササイズ(98):Step1〜7。
  • インカンテーション(32):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(0):ようやくやれる準備ができた感じ・・・。
  • ビジュアライゼーション(4):まずは21日を目指します。
  • 睡眠
    • 睡眠時間:4.5時間(4:30〜8:30)
    • コメント:日中は何とか頑張れた。でも、戻ってきたらバタン、と。