これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

163日目:自分の素敵なところリストを音読

一週間ほど前に作った「自分の素敵なところリスト」を改めてセミナーに持ち寄り、音読。
声に出して読んでみると、違和感のあるところがより一層分かるものだなぁ、と実感しました。

今日
  • 30分以上の勉強(92):セミナー
  • 体幹エクササイズ(99):Step1〜7。
  • インカンテーション(33):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(1):ようやくやれる準備ができた感じ・・・。
  • ビジュアライゼーション(5):まずは21日を目指します。
  • 睡眠
    • 睡眠時間:4.5時間(6:00〜10:30)
    • コメント:セミナー終わった後はくったくたでした。