これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

168日目:細かなプランニング・・・

コーチの指示で詳細なプランを作成していた・・・が、うーむ。
少しプロセスが抜けているような感じがするので、一度寝てから仕切り直しです。

今日
  • 30分以上の勉強(94):動画セミナー
  • 体幹エクササイズ(104):Step1〜7。遂に100回!
  • インカンテーション(38):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(6):素敵なところリストでアファメーション。目指せ!21日。
  • ビジュアライゼーション(10):まずは21日を目指します。
  • 睡眠
    • 睡眠時間:7時間(6:00〜13:00)
    • コメント:よく寝ました。