これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

171日目:セミナー終了

二日間のセミナーが終了しました。
自分のコーチングに応用できるものを、しっかりと学んだ二日間でした。

今日
  • 30分以上の勉強(96):セミナー
  • 体幹エクササイズ(105):Step1〜6
  • インカンテーション(41):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(8):素敵なところリストでアファメーション。目指せ!21日。
  • ビジュアライゼーション(12:まずは21日を目指します。
  • 睡眠
    • 睡眠時間:6時間(2:00〜8:00)
    • コメント:これだけ寝られると丁度いいな〜。