171日目：セミナー終了

二日間のセミナーが終了しました。
自分のコーチングに応用できるものを、しっかりと学んだ二日間でした。

今日

• 30分以上の勉強(96)：セミナー
• 体幹エクササイズ(105)：Step1〜6
• インカンテーション(41)：21日達成！次は90日を目指す！
• アファメーション(8)：素敵なところリストでアファメーション。目指せ！21日。
• ビジュアライゼーション(12：まずは21日を目指します。
• 睡眠
  • 睡眠時間：6時間（2:00〜8:00）
  • コメント：これだけ寝られると丁度いいな〜。