これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

177日目:今日は予定を変更して

今日はコーチングセッションの予定でしたが、諸都合によりスケジュールが変更になりました。
ぽっかりと3時間ほど時間が空いたので、これ幸いと、あれやこれやと計画を練る時間に充てることができました。
やはり、時々こういった時間をまとめて確保する必要がありますね。

今日
  • 30分以上の勉強(99):影響力の武器を読んでます。
  • 体幹エクササイズ(108):Step1〜7
  • インカンテーション(47):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(14):素敵なところリストでアファメーション。目指せ!21日。
  • ビジュアライゼーション(15):まずは21日を目指します。
  • 睡眠
    • 睡眠時間:8時間(4:00〜12:00)※但し、途中で起きてブログを書いた。
    • コメント:疲労の蓄積を感じていたので、寝ました。