これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

178日目:思考の枠を取り去る質問

最近、コーチング中に意識していることが「思考の枠を取り去る質問」です。
人は自分のクセで思考しがちなので、良くある質問とかだと、いつもの思考パターンに陥りがちですが、そこでふっと視点が切り替わるような、思考の枠を取り去る質問ができると、面白い答えが見つかります。
幾つかパターンを作ることはできたのですが、人によって効いたり効かなかったりなので、奥が深いなぁ、と。


あるコーチの方は、「自然と、あ、いまこの質問しなきゃ!って降りてくる」と仰ってましたが^^;

今日
  • 30分以上の勉強(100):「行動の基礎」を再読。
  • 体幹エクササイズ(109):Step1〜7
  • インカンテーション(48):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(15):素敵なところリストでアファメーション。目指せ!21日。
  • ビジュアライゼーション(16):まずは21日を目指します。
  • 睡眠
    • 睡眠時間:6時間(6:00〜12:00)
    • コメント:前日は朝方まで作業をしていたので、ぐっすりと午前中を寝て過ごしました。