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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

191日目:セミナー前日の準備

ギリギリまで資料を見直してました。
この内容がしっかりとできれば悔いはない。

今日
  • 30分以上の勉強(104):「勇気づけの心理学」を読んでます
  • 体幹エクササイズ(117):なし
  • インカンテーション(61):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(27):21日達成!次は90日。
  • ビジュアライゼーション(29):21日達成!次は90日。
  • 睡眠
    • 睡眠時間:4.5時間(6:00〜10:30)
    • コメント:まずまずの一日。