これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

192日目:セミナー終わった

いやー、まずはやりきった自分を褒めたいです。
その上で、改善したいところも幾つかありそうな。
特に時間配分をミスったのはマズかったなぁ・・・1時間オーバーって orz
色々とチャレンジをしたセミナーではあったので、やってみると想定外なこともたくさんありましたが。
次に活かしましょう。

今日
  • 30分以上の勉強(105):「勇気づけの心理学」を読んでます
  • 体幹エクササイズ(117):なし
  • インカンテーション(62):21日達成!次は90日を目指す!
  • アファメーション(28):21日達成!次は90日。
  • ビジュアライゼーション(30):21日達成!次は90日。
  • 睡眠
    • 睡眠時間:1.5時間(6:00〜7:30)
    • コメント:終わった後はガス欠状態でした。短時間睡眠だと、気が抜けた瞬間にどっと疲れがきます。