いやー、まずはやりきった自分を褒めたいです。
その上で、改善したいところも幾つかありそうな。
特に時間配分をミスったのはマズかったなぁ・・・1時間オーバーって orz
色々とチャレンジをしたセミナーではあったので、やってみると想定外なこともたくさんありましたが。
次に活かしましょう。
今日
- 30分以上の勉強(105)：「勇気づけの心理学」を読んでます
- 体幹エクササイズ(117)：なし
- インカンテーション(62)：21日達成！次は90日を目指す！
- アファメーション(28)：21日達成！次は90日。
- ビジュアライゼーション(30)：21日達成！次は90日。
- 睡眠
- 睡眠時間：1.5時間（6:00〜7:30）
- コメント：終わった後はガス欠状態でした。短時間睡眠だと、気が抜けた瞬間にどっと疲れがきます。