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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

195日目:少しダラダラと

今日は少しダラダラと過ごしてしまいました。
セミナーの疲れがまだ残っている感じ。

今日
  • 30分以上の勉強(108):「勇気づけの心理学」を読んでます
  • 体幹エクササイズ(119):Step1〜6
  • インカンテーション(64):目指せ90日
  • アファメーション(30):目指せ90日
  • ビジュアライゼーション(32):目指せ90日
  • 睡眠
    • 睡眠時間:7.5時間(3:30〜11:00)
    • なんだか疲れを感じていたので、長めの睡眠。