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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

198日目:質問から始める一日

一日というか、気づく度に自分に問いかけたい質問です。

  • 理想的な「今日これから」とはどんなものか?
  • なぜ、それが重要(大切)なのか?
  • そのために何をすればいいのか?

常に未来思考でいるために、直ぐにこの質問を自分に投げかけられるようにしたいですね。

今日
  • 30分以上の勉強(109):なし
  • 体幹エクササイズ(121):なし
  • インカンテーション(67):目指せ90日
  • アファメーション(33):目指せ90日
  • ビジュアライゼーション(34):目指せ90日
  • 睡眠
    • 睡眠時間:6時間(6:00〜11:00)
    • やはり少し体調が悪いですね。夏バテ気味?うーん