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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

222日目:モニタースタート

今日(ていうかもう昨日か)は、ここ数週間考えてきた商品(サービス)のモニターをスタートしました。
まずは知人に試して、ニーズなどを掘り下げる感じです。
明日(ていうかもう今日か)にも、もう一人。
はてさて、どんな風に展開してくれるやら。


それと。
ここんとこずーっと懸念事項になっていたダイエット。
やばい、体重がやばい、マジヤバイ。
で、行きつけの整体師さんに相談して、腹筋のやり方なんぞを教わってきました。
踏み台昇降運動とあわせてやりたいところですが、早速挫折気味。
行動の仕組み化セミナーも控えていることだし、ここいらでしっかりと分析して「仕組み」を作ることにします。

今日
  • 30分以上の勉強(125):読書
  • 踏み台昇降運動(2):やれず
  • インカンテーション(87):目指せ90日
  • アファメーション(54):目指せ90日
  • ビジュアライゼーション(53):目指せ90日
  • 睡眠
    • 睡眠時間:7.5時間(2:00〜9:30)
    • 疲労していただけによく寝ました。