これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

224日目:OS Xのセットアップ

OSのセットアップと環境設定で一日使ってしまいました。
データの整理などもやったので、思いのほか時間が。
でも、綺麗になったので気分よく仕事ができそうです。

今日
  • 30分以上の勉強(125):なし
  • ダイエット:食事を適切な量に&筋トレで基礎代謝UP
    • 間食なし(1):OK
    • 夕食後の夜食なし(1):OK
      • 腹が減ってどうしようもない時は、はるさめヌードルみたいなものならOKとする。
    • 筋トレ腹筋(1):10回
  • インカンテーション(89):目指せ90日
  • アファメーション(56):目指せ90日
  • ビジュアライゼーション(55):目指せ90日
  • 睡眠
    • 睡眠時間:7時間(1:30〜8:30)
    • 割と寝た割に疲れがとれず。長めの昼寝をとってしまいました。