OSのセットアップと環境設定で一日使ってしまいました。
データの整理などもやったので、思いのほか時間が。
でも、綺麗になったので気分よく仕事ができそうです。
今日
- 30分以上の勉強(125)：なし
- ダイエット：食事を適切な量に＆筋トレで基礎代謝UP
- 間食なし(1)：OK
- 夕食後の夜食なし(1)：OK
- 腹が減ってどうしようもない時は、はるさめヌードルみたいなものならOKとする。
- 筋トレ腹筋(1)：10回
- インカンテーション(89)：目指せ90日
- アファメーション(56)：目指せ90日
- ビジュアライゼーション(55)：目指せ90日
- 睡眠
- 睡眠時間：7時間（1:30〜8:30）
- 割と寝た割に疲れがとれず。長めの昼寝をとってしまいました。