どうなったら自分が満足するのかを知るために、
- 過去の最も充実していたときのエピソードと、なぜそれが充実していたのかというポイント
を探ることがあります。で、それを検証するために、
- いま同じように感じるためには、具体的にどうなる必要があるのか
- なぜそうなると充実しているのか
- 先の未来で同じように感じるためには、具体的にどうなる必要があるのか
- なぜそうなると充実しているのか
といったプロセスを経ていきます。
昨日は、このプロセスが割と上手くいったので、良かったな〜。
セミナーやりま〜す
興味のある方はぜひ、おいでください。
「行動の仕組み化」セミナー
〜 意志の弱いふつうの人でも行動力を手に入れる方法 〜日程: 8/29(日) 13:30〜16:30、 9/3(金) 18:30〜21:30
費用: 4,200円
詳細: http://03auto.biz/clk/archives/rriqpb.html
今日
- 30分以上の勉強(131):読書
- ダイエット
- 体重:76.3kg(前日比+0.2kg)
- ビジュアライゼーションとアンカリング(5):NG
- 間食と夜食(8):OK
- 筋トレ腹筋(8):15回
- インカンテーション(95):120日を目指してGo
- アファメーション(62):90日を目指して!
- ビジュアライゼーション(61):90日を目指して!
- 睡眠
- 睡眠時間:6時間(5:00〜11:00)
- 前日の影響が残っていたのか、寝足りない感じがしました。