どうなったら自分が満足するのかを知るために、
- 過去の最も充実していたときのエピソードと、なぜそれが充実していたのかというポイント
を探ることがあります。で、それを検証するために、
- いま同じように感じるためには、具体的にどうなる必要があるのか
- なぜそうなると充実しているのか
- 先の未来で同じように感じるためには、具体的にどうなる必要があるのか
- なぜそうなると充実しているのか
といったプロセスを経ていきます。
昨日は、このプロセスが割と上手くいったので、良かったな〜。
セミナーやりま〜す
興味のある方はぜひ、おいでください。
「行動の仕組み化」セミナー
〜 意志の弱いふつうの人でも行動力を手に入れる方法 〜日程: 8/29(日) 13:30〜16:30、 9/3(金) 18:30〜21:30
費用: 4,200円
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今日
- 30分以上の勉強(131)：読書
- ダイエット
- 体重：76.3kg（前日比+0.2kg）
- ビジュアライゼーションとアンカリング(5)：NG
- 間食と夜食(8)：OK
- 筋トレ腹筋(8)：15回
- インカンテーション(95)：120日を目指してGo
- アファメーション(62)：90日を目指して！
- ビジュアライゼーション(61)：90日を目指して！
- 睡眠
- 睡眠時間：6時間（5:00〜11:00）
- 前日の影響が残っていたのか、寝足りない感じがしました。