これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

238日目:変化を楽しむ

今週はやたらと予定が変更になります。
こうも重なると不思議なものですね。
ただ、まぁ、空いた時間をどう使うか考えるのもまた楽しいものですね。
どうやって効果的に使ってやろうかな・・・なんて工夫する楽しさを覚えました。

今日
  • 30分以上の勉強(135):読書
  • ダイエット
    • 体重:76.2kg(前日比+0.3kg)
    • 間食と夜食(15):OK
    • 筋トレ腹筋(15):20回
    • 筋トレスクワット(4):15回。
  • インカンテーション(101):120日を目指してGo
  • アファメーション(68):90日を目指して!
  • ビジュアライゼーション(67):90日を目指して!
  • 睡眠
    • 睡眠時間:6時間(6:30〜12:30)
    • 6時間寝れるとやっぱり動きやすいですね!