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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

242日目:休みたい!

セミナーをやると、やはり体力的に消耗します。
なので、出来れば翌日はお休みを取りたいのですが、なかなかそうもいかないスケジュールです。
水曜日に休みを取れそうなので、それまで頑張る。
睡眠時間だけはキープして、しっかりと乗り切りたいですね。

今日
  • 30分以上の勉強(137):なし
  • ダイエット
    • 体重:76.0(前日比:-0.9kg)
    • 間食と夜食(17):OK
    • 筋トレ腹筋(17):20回
    • 筋トレスクワット(6):20回
  • インカンテーション(103):120日を目指してGo
  • アファメーション(70):90日を目指して!
  • ビジュアライゼーション(70):90日を目指して!
  • 睡眠
    • 睡眠時間:4.5時間(6:00〜10:30)
    • もう少し寝たかった・・・