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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

245日目:今日はお休みでした

今日は1日お休みでした。
かなり睡眠時間に費やしてしまいましたが^^;
メールを書いたり、ルーチンの仕事をした後は、自宅で映画などを観てゆっくり過ごしました。
色々と厳しい状況もあったりするのですが、しっかりと行動するためにも、焦って消耗ばかりしていては難しくなりますしね。
9月はガンガン行動していきますよ!

今日
  • 30分以上の勉強(138):なし
  • ダイエット
    • 体重:75.6(前日比:-0.1kg)
    • 間食と夜食(19):OK
    • 筋トレ腹筋(19):20回
    • 筋トレスクワット(8):20回
  • インカンテーション(104):120日を目指してGo
  • アファメーション(71):90日を目指して!
  • ビジュアライゼーション(71):90日を目指して!
  • 睡眠
    • 睡眠時間:4.5時間+4.5時間(8:00〜12:30, 18:00〜22:30)
    • 変な睡眠の取り方しちゃいましたね〜。でも、気分は良好。