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これ僕.com:行動分析学マニアがおくる行動戦略

意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。果たして僕たちに自由はあるのか?

247日目:セミナーから帰ってバタン

セミナー終わりました。
良かったっ点、悪かった点、両方あります。
まぁ、とにもかくにも疲労困憊です。
帰ってのんびり過ごしました。

今日
  • 30分以上の勉強(138):なし
  • ダイエット
    • 体重:76.0(前日比:+0.1kg)
    • 間食と夜食(21):OK
    • 筋トレ腹筋(21):20回
    • 筋トレスクワット(10):20回
  • インカンテーション(106):120日を目指してGo
  • アファメーション(72):90日を目指して!
  • ビジュアライゼーション(72):90日を目指して!
  • 睡眠
    • 睡眠時間:4.5時間(5:30〜10:00)
    • 早めに起きて色々と準備してました。